博客:让孩子们参与在线治疗/辅导和其他远程会议

Dr. 凯里海勒; Licensed Psychologist in Bethesda, Maryland specializing in 注意力缺陷多动症/Executive Functioning

作为一名专门研究注意力缺陷多动症/执行功能问题的心理学家.e., 时间管理, 组织, 任务启动故障), 帮助儿童和青少年在会议期间保持专注和参与对我来说并不是什么新鲜事. 和我一起工作的许多孩子都喜欢活跃，坐着不动很困难.

随着新型冠状病毒肺炎大流行和向远程医疗视频预约治疗的过渡, 训练, 辅导, 语言治疗, 还有很多其他的服务, 这可能会增加儿童和青少年在约会和长时间坐在电脑前的困难.e.，远程学习).

有趣的是, 我亲自与客户会面时用来保持专注和参与的许多工具也可以应用到视频约会中. 此外，添加新的策略有时也是有帮助和必要的. 因此, 帮助你帮助你的孩子, 青少年, 客户, 或者学生们继续参与视频课程, 这里有一些建议.

• 利用坐立不安来提高注意力:对于那些坐不稳的人, 通过控制运动的方式, 它减少了过度的运动, 欺骗大脑，让它以为你对某件事更感兴趣, 从而提高注意力.
  • 脚:使用桌上自行车, 椭圆, 踢乐队, 脚踏板, 或者在脚下放一些东西来控制脚/腿的抖动.
  • 核心:使用一个瑜伽球(如果需要的话，用一把桌椅把球固定住，或者用一个支架把球固定住)或一个可弯曲的坐垫, 它通常类似于瑜伽球的顶部，并提供额外的运动. 显然，如果孩子或青少年不能保持球的静止, 重要的是要把它固定在适当的地方.
  • 手:使用烦躁的东西，如烦躁方块、缠结器或其他类似的物品. 人们可以在网上以不到20美元的价格订购各种各样的玩具.
• 经常在固定的时间休息，必要时使用计时器. 久坐不仅会给身体带来麻烦，而且久坐对身体也不好. 此外，不间断地盯着屏幕对眼睛也不好.
  1. 使用计时器在适当的间隔设置休息时间.
  2. 在休息时间, 如果可行的话，孩子或青少年是否参与一些运动，如开合跳, 仰卧起坐, 或者使用像Go Noodle这样的视频让他们跟着做.
• 在会议期间，让孩子或青少年参与需要他们给出口头和书面回应的活动.
  1. 例如, 让他们使用与你共享的谷歌文档来完成任务，并让他们写下与所关注的内容相关的某些内容.
     1. 在治疗/指导中，你可以让孩子或青少年写下相关的工具.
     2. 治疗师/教练/导师也可以写下项目, 这也有助于让孩子或青少年通过观看和听到事物来保持注意力.
     3. 积极的活动也限制了孩子或青少年在预约期间在电脑上做其他事情的可能性.
     4. 在一起做活动时使用屏幕共享功能进一步限制了儿童或青少年在约会期间做其他活动的能力.

• 适合年幼的儿童或青少年, 如果你通常会在约会期间和他们玩游戏, 弄清楚如何翻译现有游戏或开发可以远程玩的新游戏.
  1. 例如, 如果你经常玩纸牌游戏, 让孩子带着自己的一副牌去看视频，玩一款《最正规外围足球平台》游戏，或者另一款拥有两副牌不会严重妨碍他们准确玩游戏的游戏.
  2. 单词联想游戏可以帮助孩子保持专注，也有益治疗.
  3. 让孩子或青少年就一个特定的主题画几分钟，然后讨论这幅画是另一种可能的方法.
• 考虑让你的孩子或十几岁的孩子在约会期间有一只宠物作为礼物.
  1. 大量研究表明，对很多人来说, 宠物的出现，如狗或猫，可以帮助他们感到更放松和开放. 如果孩子或青少年有宠物, 你可能会发现让他们抱着宠物或把宠物放在附近会有帮助, 只要它不分散你的注意力.
  2. 在其他情况下, 如果你有自己的宠物, 它是合适的或有用的, 你可能会发现在需要的时候把你自己的宠物加入到约会中是有益的.

我希望这些工具对你过渡到远程与儿童和青少年一起工作有帮助.

鸟叔凯里·海勒版权所有.D.

*免责声明:以上信息仅为基于个人专业意见的一般指导, 不构成既定的职业关系,  也不应取代你与之建立或维持专业关系的心理学家或其他持牌专业人士的建议*